| |
Верный союзник. Важное значение употребления воды во время тренировок
Вода играет роль универсального растворителя, который поддерживает равновесие электролитов в организме. Во время тренировок вода вместе с потом покидает организм. Следует поддерживать оптимальный уровень гидратации, дабы избежать обезвоживания и связанных с ним проблем, таких как мышечная слабость, снижение эффективности тренировок и даже ожирение. Недостаток воды в организме может снижать физическую производительность. Высокая температура тела, ухудшение работы сердечно-сосудистой системы и общая слабость могут ограничивать вашу способность тренироваться максимально интенсивно. Увеличение же уровня гидратации способствует улучшению обмена веществ и более эффективному сжиганию калорий. Это может помочь достичь ваших фитнес-целей быстрее. |
Физическая активность и тренировки играют ключевую роль в поддержании здоровья и формировании физических кондиций. Однако часто многие упускают из виду важность правильного употребления воды во время тренировок. По Газоль, великий испанский форвард, начинавший и завершивший карьеру в «Барселоне», признавался, что именно он «заразил» одноклубников манерой все время пить воду. «Барса» - главный фаворит чемпионата Испании по баскетболу. А поклонники баскетбола могут не только смотреть матчи испанского чемпионата, но и получить прогнозы по следующей ссылке: 
,